Programa Mindfulness La Sexualidad Consciente
Ayuda a personas que estén luchando con un problema en la vida sexual, hablamos de problemas relacionados especialmente con la ansiedad de ejecución, en los que nuestra mente, lejos de estar libre, se encuentra prisionera de sus propios miedos, siendo de esta manera imposible que se concentre en el sentir, en el hacer para el ahora y no para el después.
Actividades Virtuales asincrónicas / sincrónicas
Duración: 2 meses
Contenido:
- Encuentros de desarrollo humano por plataforma virtual, 1 vez por semana.
- Meditaciones guiadas (a.g *)
- Podcast de reflexiones acerca de aspectos que cimientan esta experiencia de vida.
- Prácticas de mindfulyoga (a.g).
- Practicas informales de mindfulness, para cultivar la toma de consciencia en las acciones rutinarias. Se trata de saber lo que estamos haciendo en el momento en que lo estamos haciendo (a).
*(a.g) = asincrónica y grabada.
