Programa Reducción de Estrés Crónico Basado en Mindfulness (MBSR)
Este programa es una herramienta indispensable para aquietar nuestro espíritu y activar zonas de nuestro cerebro que se relacionan con la tranquilidad, la calma, la serenidad y el equilibrio emocional, nos permite restablecer el contacto con nuestros sentidos, AQUÍ y AHORA
Actividades Virtuales asincrónicas / sincrónicas
Duración: 2 meses
Contenido:
- Encuentros de desarrollo humano por plataforma virtual, 1 vez por semana.
- Meditaciones guiadas (a.g *)
- Podcast de reflexiones acerca de aspectos que cimientan esta experiencia de vida.
- Prácticas de mindfulyoga (a.g).
- Practicas informales de mindfulness, para cultivar la toma de consciencia en las acciones rutinarias. Se trata de saber lo que estamos haciendo en el momento en que lo estamos haciendo (a).
*(a.g) = asincrónica y grabada.
Precio$99$21
Precio$399$260
