Programa Mindfulness Embarazo y Sexualidad - (MBCT) y (MBSR)
La etapaperinatal (embarazo, parto, y hasta un año de posparto) es un momento importante en la vida de una mujer donde se experimenta una gran cantidad de emociones tanto positivas como negativas, que pueden resultar muy estresante y altamente impactante para la salud
Actividades Virtuales asincrónicas / sincrónicas
Duración: 2 meses
Contenido:
- Encuentros de desarrollo humano por plataforma virtual, 1 vez por semana.
- Meditaciones guiadas (a.g *)
- Podcast de reflexiones acerca de aspectos que cimientan esta experiencia de vida.
- Prácticas de mindfulyoga (a.g).
- Practicas informales de mindfulness, para cultivar la toma de consciencia en las acciones rutinarias. Se trata de saber lo que estamos haciendo en el momento en que lo estamos haciendo (a).
*(a.g) = asincrónica y grabada.
